KORPOS praktijk voor huidverzorging
Valkenboskade 309
2563 HD Den Haag

Tel. 070 - 363 50 21 uitwijknr: 070-7780177
SMS 06 - 19504025

home

 

Ontharing

Vragen over duurzame haarreductie bij de man

intro
prijzen
onze aanpak
techniek
must read page
contra-indicaties
uw voorbereiding
keuze voor korpos
veel gestelde vragen:
  Top 10 vragen
FAQ effectiviteit
FAQ veiligheid
FAQ Zon&Laser
FAQ voorbereiding
FAQ tijdens en na Laseren
FAQ verzachten bijwerkingen
FAQ gezicht
FAQ mannen
FAQ donkere huid
FAQ transgender
FAQ apparatuur
  details ELOS
wetenschappelijk onderzoek
  donkere huid
grijs haar
evolutie-hypothese


Bij ons in de praktijk is bijna de helft van de cliënten man. We spreken uit jarenlange ervaring.


Algemene vragen

Is het mogelijk alleen maar uit te dunnen?

Ik weet nog niet of ik helemaal glad mooi vind eigenlijk, kunnen jullie een keer harsen zodat ik het kan uitproberen?

Zijn de behandelingen net zo effectief als bij vrouwen?

Lukt het als ik jong ben ook?

Waarom willen mannen ontharen?

Is lichaamshaar eigenlijk niet juist nodig?



Baard-ontharing
Is alleen uitdunnen van de baard mogelijk?

Zijn er plekken waar het moeilijker weg gaat?

Ik heb al zoveel uitslag van scheren, krijg ik nu extra irritatie na een behandeling?



Schaamstreek-ontharing
Beschadigt het niets in de schaamstreek?

Zijn er wel tijdelijke ongemakken?

En kan het ook als ik een kindje probeer te verwekken?

Moet ik iets extra's ondertekenen?

Wat zijn de voorwaarden voor het ontharen van de schaamstreek bij heren?

Normale baardgroei na 1 week niet scheren, nooit behandeld. Deze persoon liep vaak ongeschoren rond omdat het scheren te gevoelig was en teveel pukkels gaf.
Antwoorden algemene vragen mannen-ontharing


Is het mogelijk de haartjes alleen maar uit te dunnen in plaats van helemaal glad te worden?

Reken daar bij de baard niet op. Denk daar eerder in termen van "alles of niets".
Wilt u het mooi hebben, dan moet worden doorgezet met de behandelingen tot alles weg is. Dit is een pijnlijk en lang proces. Probeert u het bij een dichte baardgroei daarom eerst uit op de hals, en kijk hoe het bij u uitpakt.

Op het lichaam wel, daar dunt het bij de helft van de mensen iedere keer weer meer uit. Maar bij de andere helft van de mensen zien we in het begin van de kuur ook onregelmatige teruggroei optreden. Er vallen dan kale plekken in de beharing. De dieper liggende haartjes blijven eerst staan.

We hebben het getest: zelfs als wij in 1 behandeling 2x over een gebied heen gaan (1x verticaal, 1x horizontaal), dan nog volgt bij sommige mensen onregelmatigheid. Het kan dus niet aan onnauwkeurigheid van onze kant liggen. Hun lichaam maakt zelf de anagene haartjes in een onregelmatig patroon aan.
Uiteindelijk gaat dat onregelmatige wel weer weg, maar pas als alles een aaneengesloten kale plek is geworden. Van buitenaf kunnen we niet zien tot welke groep u behoort.
Als u alleen maar wilt uitdunnen, moeten we eerst een tijd lang volstaan met testen op een klein stukje om erachter te komen hoe uw haartjes reageren.

Het resultaat na de 1e behandeling van de hals, gedurende de 3e tot en met de 8e week erna.
Er stonden alleen nog wat 'verdwaalde' haren. In week 9 begonnen de haren weer op te komen, en in week 10 was meneer klaar voor de volgende behandeling. Daarna bleef het langer weg: 3 maanden. Een hele opluchting.
na 5 behandelingen, 3,5 jaar ná de behandelingen
Scheren om de baard in model te brengen is niet meer nodig. Het effect houdt redelijk aan. Er zijn een paar dunne resthaartjes en wat witte haartjes in de hals die hij circa 1 keer per week losjes scheert. Maar dat geeft geen scheer-irratie meer.


Er beginnen ook wat nieuwe dikkere haartjes op te komen. Om het nog mooier te maken, zou deze persoon nu toe zijn aan een onderhoudsbeurtje.

Ik weet nog niet of ik helemaal glad mooi vind eigenlijk. Kan ik het bij jullie eerst een keer laten harsen om dit uit te proberen?
Wij komen hier helaas niet aan toe.
Tip: We verwijzen u hiervoor door in onze regio naar
Suna de Bruin te Rijswijk. Zij harst alle lichaamsdelen, ook de schaamstreek tel. 06-26 900 953


Is ontharen bij mannen net zo effectief als bij vrouwen?
Nee helaas niet. Door de hogere gehaltes aan testosteron en het dieper liggen van de haarwortels gaat het ontharen bij mannen moeizamer dan bij vrouwen. In plaats van 4-7 keer, is minimaal 6, maar meestal 8-12 keer nodig!
Meestal is bij mannen zo nu en dan een `onderhoudsbeurt' nodig. Dit komt omdat sommige mannen tot op middelbare leeftijd een uitbreidend patroon hebben en er steeds meer dichtheid in de beharing wordt ontwikkeld. Dus alles wat nu bestaat kunnen we wel onder controle krijgen, maar uiteindelijk zullen er weer nieuwe haren gaan groeien, want dat was uw lichaam toch al van plan. Dat kunnen we niet voorkomen. Wat nu nog niet bestaat, valt ook niet weg te laseren bij voorbaat. Kijk in de familie of er mensen zijn die meer haren hebben. Dat kan betekenen dat ook uw lichaam nog van plan is nieuwe haren aan te maken.
Het gebeurt bij mannen ook vaker dat de haren niet helemaal uitgeschakeld kunnen worden, maar dat lichtere dunnere zachtere haartjes in de plaats van de dikke stugge donkere haren gaan groeien.

Bent u boven de 40 jaar en duikt er al hier en daar wat grijs haar tussen de donkere haren op? Dan wordt het zaak snel in te grijpen. We kunnen namelijk op dit moment nog niet veel met grijze haren. Hooguit worden ze wat zachter en dunt het wat uit, maar meestal blijven ze staan, terwijl de rest wel weg gaat.

Lukt het als ik jong ben ook?
Helaas, hoe jonger hoe meer behandelingen nodig zijn
!
Als een man tussen de 18 en 28 is, is het wijzer om alleen 1 keer per jaar voor de vakanties te behandelen, zodat dan een tijd onbezorgd van gladheid en groeivertraging genoten kan worden (circa 6 weken tot 2,5 maanden). Meestal is het jonge lichaam nog van plan veel meer haar aan te maken, of het dons wat er nu staat veel dikker te laten worden. Dit kunnen we niet voorkomen. En als de haartjes nog te dun zijn, dan zullen ze nauwelijks energie opnemen en dus kunnen we ze niet uitschakelen en niet voorkomen dat ze dikker worden.
Geef daarom als u jong bent nog niet te veel geld eraan uit. Verwacht dan niet dat het compleet weg gaat. U kunt het op jonge leeftijd alleen maar enigszins indammen. Behandel dus 1x per jaar voor de zomervakantie, en scheer of hars de rest van het jaar, of gebruik ontharingscrème. Pas wanneer u hetzelfde heeft als oudere leden van de familie (vader, ooms, opa's), dan is het zinvol in te grijpen met de moderne ontharingstechnieken.

Bij jonge mannen van Mediterrane afkomst hebben wij de ervaring dat het ontharen een extra moeilijk en langdurig proces is, zeker op de rug en armen. Ook al staat het haar er al geheel dik en volgroeid. Dit ligt niet aan welke techniek/ welk apparaat gebruikt wordt, het ligt aan de eigen hardnekkige nieuwe haargroei. Dus bent u tussen 18 en 35 jaar met voorouders uit Noord-Afrika, het Midden-Oosten, Klein-Azië of Zuid-Europa?

Pak het ontharen dan als volgt aan om teleurstellingen te voorkomen:
1.


Begin er pas aan als de haren die u weg wilt hebben niet meer pril en donachtig zijn, dat wil zeggen: ze moeten minstens een centimeter lang kunnen groeien. Na het scheren groeien ze snel, namelijk zodanig dat de dag van het scheren na een paar uur het alweer aanvoelt als schuurpapier.

2.





Laat niet meteen grote oppervlakten behandelen om dan later teleurgesteld te raken dat teveel geld is uitgegeven voor te weinig effect! Laat een proefstuk zetten op een plek die u zelf goed kunt observeren, bijvoorbeeld op 1 schouder aan de voorkant. Scheer ter vergelijking na de test op de zelfde dag ook de andere kant. Zie dan na een paar weken of de haartjes in hun groei zijn gestagneerd of uitgevallen. Vervolgens wacht u af hoe lang de min of meer gladde periode duurt in vergelijking met de andere schouder. Tel goed het aantal weken totdat de volgende lichting haar er staat. Hierdoor weet u alvast uw pauzetijden tussen de behandelingen. Dit kan per persoon en per lichaamsdeel enorm variëren: 4 weken, 6 weken, 8 weken, of 10 of 16, etc.

3.


 

Neem als het haar terug is nogmaals een proefstuk op dezelfde plek, en wellicht nogmaals een paar maanden later. Zodoende ziet u hoe het werkt en of er cumulatief effect ontstaat. Zo ja, begin dan pas aan de kuur. Reken op minstens 6 tot 8 behandelingen en hou het ritme van de eigen pauzetijden vast. Sla geen behandeling over want dan duurt de kuur veel langer omdat de overgeslagen lading haar pas veel verderop weer in de kwetsbare fase is, bijvoorbeeld pas 8 maanden later.

4.




Blijf tussendoor goed in overleg met uw behandelaar of er duidelijk effect is iedere keer. Dat wil zeggen: of de groei stil gaat staan, of dat veel haren uitvallen een paar weken na een behandeling. Let op of de terugkomende haren dunner worden en lichter van kleur, want dan moeten de instellingen van het apparaat bijgesteld worden. Neem bij twijfel of het aanslaat liever weer een proefstuk op diezelfde plek van het begin. Val altijd op proefstukken terug in plaats van meer geld voor het grote oppervlak uit te geven. Bel ons daar wel ruim voor de afspraak over op, anders zitten we met een gat in ons rooster.

5.


 

Als de kuur van 6 tot 8 keer is geweest, reken er dan op dat er onderhoud nodig is voor de nieuwgroei. Circa 1 keer in de herfst en 1 keer in het voorjaar. Tip: Leg daar na de kuur gewoon iedere week een tientje voor opzij, dan voelt het niet zo'n aderlating. Zo houdt u de haargroei onder controle tot op een leeftijd dat er geen nieuw haar meer wordt aangemaakt, namelijk als de testosterongehaltes natuurlijkerwijs afnemen.
 
Als dit allemaal teveel gedoe lijkt, gebruik het ontharen dan alleen als pré-vakantiebehandeling: 1 maand voor de vakantie neemt u een behandeling, zodat u tijdens de vakantie zorgeloos kunt genieten. Maar weet dat het daarna nog vaak terug gaat komen, en nog lang niet helemaal glad zal worden.

 

Waarom willen mannen ontharen? Haar is toch normaal en mannelijk?

Heel veel mannen vinden het patroon van hun lichaamsbeharing niet zo mooi of vinden het onaangenaam aanvoelen, vooral de ruwe stoppeltjes als ze geschoren hebben. Maar er zijn ook veel praktische redenen:

prettiger bij het sporten
- minder warm
- transpiratie verdampt makkelijker, onder een `deken' van haren gaat het maar broeien
- sportmassage is met veel lichaamshaar pijnlijk, zo ook taping
- bij veel topsporten hoort het gewoon bij de soignerings-traditie, bijvoorbeeld:
  ° wielrennen: met blote benen na een valpartij zou anders meer viezigheid van de straat blijven plakken, en bij wondjes is er dan meer infectiegevaar als men nog vele uren moet doorrijden
  ° zwemmen: geeft minder weerstand in het water
  ° worstelen: de tegenstander heeft zo minder grip
 
het doet spieren beter uit komen
  In fitness shows zie je niet voor niets helemaal gladde torso's. Al sinds de oudheid is het haarloze lichaam het mannelijk schoonheidsideaal bij trainen.
 
het is hygiënischer
  er is minder oppervlak waaraan bacterien, schimmels en ander vuil zich kan hechten en woekeren, dit scheelt ongewenste geurtjes.
 
haargroei geeft soms jeuk en/ of ontstekingen, ook als men niet scheert of uittrekt
- er zijn mensen die erg last hebben van jeuk door het groeien van hun lichaamshaartjes, vooral als de worteltjes diep zitten of als er meer uit 1 haarzakje komen.
-


er kan ook aanleg zijn voor folliculitis (ontstekingen, geeft dikke pijnlijke bobbels), zelfs al heb je nog nooit geschoren of geharst, bijvoorbeeld in de bilnaad. Soms zijn de ontstekingen zo groot, dat een chirurg er aan te pas moet komen. Bij een ontharingskuur worden deze klachten geleidelijk minder.
 
scheren geeft uitslag en pukkels
  Vooral bij stugge haren in de hals is dat vaak het geval. Dan willen mannen eigenlijk vaker scheren, maar moeten ze de hals 2 dagen weer laten bijkomen na het scheren. Maakt niet uit hoeveel `mach' je gebruikt, etc. Door de stugheid van het haartje en de hoek waarmee het uit de huid groeit wordt een stukje huid omhooggeduwd, en dat stukje wordt er steeds mee afgeschoren.
Dan is een moderne methode een hele opluchting. Na 1 keer heb je dan al 2 maanden profijt van de behandeling (zie foto's op deze pagina).
 
bij het gebruik van sommige medicijnen of bepaalde ziekten is het nodig
- door een spierziekte kunnen mannen zichzelf op den duur niet meer scheren
-

de medicijnen die bij bepaalde ziekten (bijv. Parkinson) gebruikt worden, kunnen jeuk of pijn geven als haartjes groeien en/of rechtop blijven staan, zodanig dat slapeloosheid veroorzaakt wordt.
 
esthetische en erotische voorkeuren in onze cultuur
  we worden allemaal zo doordrenkt met culturele beelden via de media, dat we beharing op sommige plaatsen van het lichaam als minder aantrekkelijk ervaren. Men kan onzeker worden wanneer niet aan de heersende schoonheidsidealen voldaan wordt, mede doordat men er opmerkingen over krijgt. Zo heet rug- en bilhaar een `passionkiller', maar borsthaar schijnt `wel weer te kunnen'. Tja.....
Wij zijn van mening dat het fijner zou zijn als iedereen zichzelf en elkaar zou accepteren zoals hij/ zij geschapen is. Maar de menselijke wereld zit helaas niet zo in elkaar. Het is ieder's eigen keuze om aan de trends mee te doen of niet. Daar hebben wij verder geen oordeel over.
     


Nota bene: Wij vragen niet naar de reden van uw ontharing !

We adviseren hooguit, als u wilt, over het model dat u kiest aan te brengen ten opzichte van uw lichaamsvormen, dus hoe het zo natuurlijk mogelijk eruit kan komen te zien, alsof u het al vanzelf had.


Is lichaamshaar eigenlijk niet juist nodig?
Ooit vond onze biologie het nodig anders zouden we geen haartjes hebben. Maar ergens in de evolutie waren steeds gladdere mensen succesvoller, anders zou niet heel veel van ons haar donsachtig zijn geworden. Blijkbaar had dat voordelen die sterker golden dan de gebruikelijke functies die een pels biedt:
- bescherming tegen kou, zon, vuil, beschadiging door insecten en struiken
- voelen waar je tegenaan loopt
- tonen van de conditie (glans of dof)
- tonen van de levensfase waarin iemand verkeert: vruchtbare leeftijd, dominantie (meer testosteron, meer haar), ouderdom (wijze grijze haren).

Bij de mens is meer nadruk komen te liggen op het hoofdhaar, en zijn de andere functies overgenomen door uitvindingen of overbodig geworden.

Je zou lichaamshaar kunnen beschouwen als lastig oeroverblijfsel net zoals verstandskiezen, vooral in de oksels en intieme delen. Tegen vuil van buitenaf gebruiken we immers ondergoed. In plaats van het proberen vast te houden van onze eigen lichaamsgeur en feromonen gebruiken we tegenwoordig liever zeep, deo's en parfums.
Wilt u hier verder over nadenken, lees dan ook de
maffe hypothese van Donna >> waarom werd de mens glad? >>

antwoorden baard-ontharing

Is alleen uitdunnen van de baard mogelijk?

Zijn er plekken waar het moeilijker weg gaat?

Ik heb al zoveel uitslag van scheren, krijg ik nu extra irritatie na een behandeling?


Is alleen uitdunnen van de baard mogelijk?

Meestal niet. Het is alles of niets. Als u het 1 keer gedaan heeft, is de egaliteit voor altijd weg. Dit komt omdat haren niet allemaal op de zelfde diepte liggen. De oppervlakkig gelegen haartjes zullen als eerste uitgeschakeld raken en de diepe komen uiteindelijk onregelmatig verspreid terug. Deze behandelen we 4 weken later alsnog in de zogeheten 'tussenbehandeling'
.
In de eerste winter moeten we uw gezicht dus iedere maand behandelen om het er normaal uit te laten zien. In de tweede winter is dat niet meer nodig.



Zijn er plekken op het gezicht waar het moeilijker weg gaat?

Ja, op de bovenlip en kin is hardnekkiger dan op de wangen en hals. Blijkbaar zitten de haartjes daar meestal wat dieper zodat de warmte moeilijker op de juiste diepte doordringt. Eerst vangen de oppervlakkiger gelegen haartjes de warmte af. De bovenlip en kin hebben dus meer behandelingen nodig.
We kunnen niet behandelen te dicht bij de ogen, want de flitsen zijn te fel. De uiterste grens is de middentop van het jukbeen.

Ik heb al zoveel uitslag en puistjes van het scheren. Krijg ik extra irritatie na een behandeling?

Ja, dat kan gebeuren. De huid van de baard kan soms reageren met dikke puisten. Vaak bent u dan iemand die bij het scheren daar al last van heeft. Met het ELOS-apparaat heeft u minder risico hierop dan bij een gewone IPL of Laser. Maar ook als u geen puistjes krijgt, kan het er een week of zelfs langer nog rood en opgezwollen uitzien.
Als het bij de halstijd al gevoelig reageert, kunt u het beste uw behandelingen voor het weekend plannen.


Als het erg heftig is, behandelen we liever in étappes: dus eerst de hals, een week later de wangen, en pas als laatste de kin en bovenlip
.

Foto boven: onbehandelde baard van een man, huidtype 3/4 Resultaat na 3 behandelingen hals en wangen, 3 maanden erna.
Zelfde persoon als de foto's hierboven. Resultaat na 5 behandelingen hals en wangen, 3,5 jaar erna.
Model nog duidelijk aanwezig, maar niet meer zo strak. Hier en daar duiken weer wat haartjes op. Het wordt tijd voor een onderhoudsbeurtje.
antwoorden schaamstreek-ontharing

Beschadigt het niets in de schaamstreek?
Nee. Ook al geeft het soms pijnlijke prikjes tijdens de behandeling, er worden geen zenuwen noch andere weefsels beschadigd door de apparatuur en het ijs. Dit is onmogelijk want de lichtflits of laser is van een bepaalde golflengte die alleen maar wordt geabsorbeerd door een donkere kleur, dus bij een blank persoon alleen door de haartjes. In theorie zijn neveneffecten eigenlijk onmogelijk omdat de warmte niet dieper gaat dan de haarzakjes en dus geen invloed kunnen hebben op kliertjes die onder de huid liggen (vruchtbaarheid) noch zenuwbanen (potentie). Ook de prostaat ligt veel te diep, daar komt het licht echt niet naartoe. Zenuwen en andere weefsels hebben een andere kleur (rood, geel, wit).

Zijn er wel tijdelijke ongemakken?
Een bijwerking die weleens voorkomt op de balzak is blauwe plekken na de behandeling. Dit komt omdat de huid er heel dun is en de haartjes oppervlakkig liggen, met de haarfollikel direct in de omgeving van hele kleine bloedvaatjes. Omdat de haarfollikel als het ware explodeert van de hitte van de lichtstraal, knalt deze tegen een dun bloedvaatje aan. De aderwand is daar maar 1 cellaag dik. Daardoor springt het gemakkelijk open. Vandaar de blauwe plekken. U hoeft zich hierover geen zorgen te maken en er niets tegen te doen. Het heelt vanzelf. Net zoals gewone blauwe plekken verandert het eerst nog van kleur (van blauw, naar paars, naar geel) en dan trekt het gewoon weg.

Bij dunne huid heeft de warmte niet veel ruimte zich te verspreiden. Dus blijft de hitte op de flitsplekken, en dat kan soms wat korstjes na de behandeling opleveren. Deze zijn onschuldig. Als u ze met rust laat, valt het na circa 10 dagen vanzelf af en is er niets meer van te zien.

En kan het ook als ik een kindje probeert te verwekken?

Wij raden het af licht-ontharingsbehandelingen op de schaamstreek te ondergaan wanneer u op dit moment probeert een kindje te verwekken. Er wordt immers warmte toegevoerd, en de testikels liggen niet voor niets buiten het lichaam om het zaad koel te houden. Aangezien de vruchtbaarheid van mannen tegenwoordig al veel te lijden heeft van xeno-oestrogenen in het milieu en de warmte van lang stilzitten in auto's en op kantoren, willen wij daar secuur mee omspringen. Wij vermoeden dat de extra warmte die de ontharingsbehandelingen in het gebied opleveren, tijdelijk de spermacellen kunnen benadelen (net zoals de activiteit van spermacellen terugloopt als men koorts heeft gehad. Dan schijnen spermacellen wekenlang minder vruchtbaar te zijn). Let wel: dit is een vermoeden van ons. De effecten van het ontharen van de schaamstreek in de vruchtbare leeftijd zijn niet wetenschappelijk onderzocht.
Elders op uw lichaam kunt u wel gerust behandeld worden: billen, heupen, rug, etc.

Moet ik iets extra's ondertekenen?
Wij zijn zeer voorzichtig met de instellingen van het apparaat, maar willen toch graag dat u zelf een bewuste en weloverwogen keuze maakt. Daarom vragen wij u, net zoals we aan iedere klant vragen, een `informed consent' te tekenen waarin u verklaart dat u zelf de verantwoordelijkheid neemt voor eventuele neven-effecten.
In theorie kan het helemaal geen kwaad omdat de warmte nooit verder gaat dan de diepte van het haarzakje. Maar wij willen ons alleen maar baseren op wetenschappelijke gegevens. En die zijn helaas niet beschikbaar, omdat er geen onderzoek gedaan is naar de effecten van ontharing met laser/ of IPL of ELOS op de schaamstreek. Voor de rest van het lichaam is het wel onderzocht en als zeer veilig bevonden



Wat zijn de voorwaarden voor het ontharen van de schaamstreek bij heren
?

1. Wij stellen het op prijs als u uw levenspartner of een goede vriendin/ zus meeneemt naar de intake als u de schaamstreek wilt laten ontharen. Wij kunnen als vrouwelijke behandelaars in deze gekke wereld helaas niet voorzichtig genoeg zijn. Als u transgender bent is dit niet nodig.
Bij twijfel over integere bedoelingen behouden wij het recht voor u als klant te weigeren, zonder opgaaf van redenen. Het is niet te garanderen dat u altijd dezelfde behandelaar heeft.

2. Eerst zullen we een andere plek op uw lichaam behandelen om te zien of deze ontharingsmethode bij u werkt. De testikels en de schacht van de penis zijn uiteraard zeer gevoelig, en als u dit gaat doorstaan moet het niet tevergeefs zijn. Wij behandelen de schaamstreek daarom nooit meteen de eerste keer dat u komt, ook niet als u van ver weg komt.

3. U komt op de dag van de behandeling glad geschoren en schoon gewassen bij ons. Indien dit niet het geval is, heeft de behandelaar het recht u te weigeren, terwijl de reserveringskosten wel in rekening worden gebracht. U kunt zich van te voren eventueel nog bij ons opfrissen. Voor de intake hoeft u nog niet geschoren te zijn.

 
Oproep aan andere ontharingsbedrijven:
Wilt u zo collegiaal zijn (delen van) deze website niet te kopiëren voor uw eigen commerciële doeleinden?
Dit is nu al 3 keer gebeurd, ook door een bedrijf dicht in de buurt ...
Wij aarzelen niet juridische stappen te ondernemen als we onze zinsnedes ergens aantreffen!




Deze site heet ook:

nooit meer scheren.nl

 
© KORPOS, Donna en Michelangelo, februari 2003. laatst gewijzigd op 04 januari 2010. .