home

massage

effecten van massage op het werk

Nuttig, of alleen maar prettig?

Op 28 augustus 2009 kwam stoelmassage in het nieuws via een sappig artikel op de voorpagina van de Telegraaf "Ambtenaar krijgt gratis stoelmassage". Het zou schandalig zijn in de economische crisistijd om ambtenaren zo te verwennen. Wat men vergat is dat stoelmassages zichzelf terugverdienen, en dat men anders veel meer geld kwijt is aan zieke ambtenaren. Er hoeft maar 1 ambtenaar van 1 afdeling op maandagochtend te denken "ik voel me beroerd, maar laat ik toch maar naar het werk gaan vandaag want anders mis ik de massage" dan zijn de massages voor de hele afdeling gratis geweest.

En het ziekteverzuim heeft in deze tijd juist de neiging hoger te worden, omdat men het werk nauwelijks afkrijgt omdat er zoveel collegae wegbezuinigd zijn. Als men onder hoge werkdruk constant achter de computer zit te werken, vermindert de doorbloeding in de weefsels. Hieruit volgen klachten als een stijve nek en spanningshoofdpijn, spit, pijnlijke schouders en armen, tintelende vingers, etc. Het masseren van specifieke punten biedt dan een uitkomst. Het stimuleert de doorbloeding in de weefsels. En psychisch motiveert het, men voelt zich weer de moeite waard.
Daarna kunnen de medewerkers met vernieuwde kracht weer vooruit. Men voelt zich alert, energiek en vrolijker. Het verschil tussen spanning en ontspanning wordt weer herkend, en zodoende let men eerder op de signalen die het lichaam geeft bij een ongezonde werkhouding.

Helaas worden nu de massages afgeschaft onder druk van de publieke opinie. Wat het trouwens aan belastinggeld kost dat alle stoelmasseurs nu in de bijstand terechtkomen, vroeg men zich ook niet af bij de Telegraaf...


Wetenschappelijke onderbouwing van deze methode

Bij een onderzoek naar methoden tegen werkstress aan de Universiteit van Miami vertoonde de hersenactiviteit van proefpersonen na 5 weken TouchPro®-stoelmassage opmerkelijke veranderingen: de alpha hersengolven verminderden, en beta- en theta- golven vermeerderden. Dit wordt door hersenonderzoekers geïnterpreteerd als een staat van verhoogde helderheid en rust. Deze groep werknemers was daarbij in staat wiskundige problemen tweemaal sneller op te lossen dan de controlegroep. Het aantal fouten in de berekeningen lag daarbij ook nog eens 50% lager. De proefpersonen meldden dat ze zich minder gauw vermoeid en onzeker voelden, en minder pijn hadden.

Dr.Field, Findings of a Job Stress Study, Touch Research Institute, Department of Pediatrics, School of Medicine, University of Miami, 1993. Tel. (305)243-6781, fax. (305) 243-6488. zie ook http://www.miami.edu/touch-research/J En: Field, T., Quintino, O., Henteleff, T., Wells-Keife, L., & Delvecchio-Feinberg, G. (1997). Job stress reduction therapies. Alternative Therapies in Health and Medicine, 3, 54-56.

Fysiologisch gezien schakelt bij massage het zenuwstelsel de beruchte`vecht- of vluchtreactie' uit en schakelt over op herstelprocessen:

- verlaagde niveaus van angst- en stresshormonen (cortisol, adrenaline)
- verhoogde niveaus van `geluksstoffen' (endorfinen, serotonine, dopamine)
- vermeerdering groeihormonen (herstellend effect)
- meer activiteit en hoeveelheid van afweercellen (o.a.witte bloedlichaampjes)
- stabilisatie van de bloedsuikerspiegel
- vermindering pijngevoeligheid
- normalisering van de bloeddruk en hartslag
- versnelling lymfestroom en doorbloeding (opruiming afvalstoffen, verbetering immuunsysteem)
- versoepeling spieren en gewrichten + extra calcium-opname in de botten.

Een psychologische uitleg ligt ook voor de hand:

- Het is een echte pauze, even hoeft men niets te presteren, zelfs niet te praten, alleen maar te genieten van de aandacht en verzorging die men ontvangt. Dit komt daarna ten goede aan de geestelijke belastbaarheid en emotionele veerkracht.

- Tijdens de massage voelt men dat de spieren gespannen waren en waar, en leert men het verschil te herkennen tussen spanning en ontspanning. De rest van de week kan men zichzelf daardoor makkelijker corrigeren in de werkhouding.

- Vroege signalering symptomen. De masseurs zijn getraind in het herkennen van RSI en andere klachten, zodat in een vroeg stadium medewerkers aangeraden worden de eerstelijns gezondheidszorg te bezoeken opdat klachten niet escaleren.

- Stimulans om meer op de gezondheid te letten. De masseur vraagt altijd hoe het met iemand gaat om eventuele contra-indicaties vast te stellen. Het neveneffect is dat de betreffende persoon iedere keer weer even stilstaat bij z'n fysieke conditie. Dit kan resulteren in goede voornemens, vaak gestimuleerd door adviezen van de masseur. In de praktijk blijkt dat mensen bijvoorbeeld vaker gaan sporten.

Verlichtend bij RSI, maar dan is er wel meer therapie nodig

Bij werkgerelateerde klachten aan de nek, armen, handen, schouders kunnen de massages wel verlichtend werken, maar zoals gezegd: massages van KORPOS zijn ter preventie en bewustwording. Bij RSI (of CANS zoals dat tegenwoordig heet) moet de correcte manier van bewegen en werkhouding weer opnieuw worden aangeleerd. Wij zijn daar niet in gespecialiseerd, we verwijzen u dan liever door naar:

Cesartherapie
Mensendiecktherapie
'Physical Sense' methode. Toelichting:
Dit is een methode die kijkt naar de hele bewegingsketen. Het is ontwikkeld door docenten bewegingsleer en pedagogen, arbodeskundigen. Het geeft meetbare resultaten: 80% van de medewerkers wordt weer klachtenvrij. Meer informatie hierover vindt u o.a. bij het instituut Interfysiek in Utrecht. Zij geven individuele training van circa 4 uur per week, gedurende enkele maanden.